Vi tilbyder stabilitetstræning for lænd og bækken, hvor der instrueres i specifikke individuelt tilpassede hjemmeøvelser, som vægter stabilitet frem for styrke.

Øvelserne aktiverer "korsetmusklerne", som er de dybestliggende ryg- og bugmuskler og sigter mod bedre holdning og brug af lænd- og bækkenpartiet. Mange af øvelserne udføres på en såkaldt fitness-/træningsbold.

Instruktionen foretages af træningskonsulent Lenea Buchardt, og der er mulighed for instruktion enten enkeltvis eller på mindre hold. Der må påregnes indkøb af træningsbold til hjemmetræning.

Vil du vide mere om Lenea Buchardt...... så klik her www.leneabuchardt.dk